Логотип компании FarmaniН. Новгород

Логотип компании Farmani

Поиск товаров и лекарств

Каталог

Акции

Аптечки

Бепантен

Аптеки

О компании

Главная

Блог о здоровье

Лекарства и БАДы

Омега 3, 6, 9: польза и применение

Омега 3, 6, 9: польза и применение

Омега 3, 6, 9: польза и применение

В последнее время среди профессиональных спортсменов, тренеров и врачей все большую популярность набирают полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК). Эти вещества играют важную роль в поддержании здоровья и способствуют улучшению спортивных результатов. В статье расскажем об основных типах таких кислот, для чего омега 3, 6, 9 нужны, об их пользе и правильном применении.  

Что такое Омега 3, 6, 9

Омега 3 — это полиненасыщенные жирные кислоты, которые играют важную роль в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы, мозга, глаз и суставов. Они включают в себя три основных компонента: альфа-линоленовую кислоту (ALA), эйкозапентаеновую кислоту (EPA) и докозагексаеновую кислоту (DHA). 

Омега 6 — это группа полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК), необходимых для метаболических процессов, которые организм человека не способен синтезировать самостоятельно, поэтому их нужно получать с пищей. Одной из самых известных омега-6 жирных кислот является линолевая кислота (LA), относящаяся к незаменимым кислотам. 

Омега 9 — это группа мононенасыщенных жирных кислот (МНЖК), которые играют ключевую роль в процессах метаболизма и поддержании здоровья. К числу основных представителей этой группы относятся олеиновая, эруковая, пальмитолеиновая и гондоиновая кислоты.

В качестве добавки полиненасыщенные жирные кислоты можно принимать в капсулах. Перед приемом рекомендована консультация врача.